Rumored Buzz on цигун для начинающих дома

Rumored Buzz on цигун для начинающих дома

Blog Article

Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.

Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.

Этапы обучения цигун – как построить свою практику цигун

Долгое время занимался пауэрлифтингом, хотел сдавать на очередной разряд и никак не мог поднять планку в своих тренировках для достижения заданного результата.

Добро пожаловать в Школу тайцзи и цигун Мастера Ван Лина! В школе проводятся занятия по традиционной китайской методике обучения внутренним и телесным практикам - Чжун Хэ.

Это древняя китайская теория и метод тренировки тела и духа, прошедший длительный путь развития. В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция позиций тела, дыхания и мысли (разума).

Не забывайте синхронно визуализировать в мыслях: энергия Ци должна перемешаться, воспарить вверх и снова опуститься.

Цигун и китайская медицина при остеохондрозе и радикулите

Пожалуйста, относитесь с уважением к себе, к другим ученикам, к ведущему, к залу. Мы просим Вас:

Присядьте на правую ногу, наклонившись при этом вперёд и коснувшись левой рукой пола.

Руки разводятся вниз-в стороны, привстаем на носочки и «летим». Вытяжение в грудном отделе.

Вы будете получать видео и разъяснения инструктора. Программа онлайн-курсов содержит самое главное и необходимое для старта ваших занятий. Подойдет вам, если гимнастика цигун для начинающих ваш рабочий график не позволяет начать ходить на занятия, если в вашем городе нет инструктора нашей Школы или существуют какие-то другие причины, не позволяющие начать заниматься на семинаре или в группе.

Можно применять дыхание Уджаий – дыхание с сомкнутой голосовой щелью, как при шёпоте

Независимо от того, каким способом вы начнете заниматься, главное — это выработка навыка самостоятельных занятий Чжун Хэ цигун.